петък, 26 септември 2014 г.

10 начина да получите лесна мотивация в отслабването

Много от хората се оплакват, че им е много трудно да постигнат ефект в отслабването. Ние ще ви предложим няколко лесни начина да направите самия процес доста по-лесен. Просто ги спазвайте и бъдете себе си!
01. Поставяйте си реалистични цели - не очаквайте да свалите 10 килограма на месец. Дори и това да е възможно, това е против здравето ви. Не си правете шеги с него!
02. Отслабвайте заедно с някого. До голяма степен, това предразполага за по-сериозен контрол и върху себе си. Споделените тревоги и  притеснения са половин тревоги и притеснения.
03. Запишете се на курс по мотивация. Нужно ви е, за да можете по-лесно да преодолеете проблемите, които може да имате.
04. Опишете преживяванията си в блог. Много по-лесно е да разберете себе си и промените, през които ще преминавате.

05. Намерете си своя персонален треньор в залата за спорт, който да изисква от вас посещения и да следи резултатите ви.
06. Извадете старите снимки и старите дрехи. Постарайте се те да бъдат навсякъде около вас. Вероятно това е една от най-добрите мотивации в трудните моменти, когато така отчаяно ви се хапва нещичко.
07. Споделете своите планове и проблемите с всички близки и приятели. От тяхната подкрепа няма нищо по-ценно.
08. Направете си система за награда - 1 килограм по-малко тази седмица? Защо да не се поглезите с един масаж...
09. Направете си система и за наказание - качили сте един килограм, когато е трябвало да свалите ли? Просто си купете тесни панталони или дайте заем на човек, който сте сигурни, че никога няма да ви ги върне.
10. Мислете позитивно и намерете спокойствие - то ще ви е нужно.

Бърз заем от Кешбокс

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Посетете ни